La Regla 2 Minuto de yoga

La Regla 2 Minuto de yoga

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Ahimsa nos recuerda que debemos tratar a los demás con respeto, pronunciar palabras que eleven e inspiren y que cultivemos un sentido de unidad e interconexión.

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En esta postura, te arrodillas en el suelo y doblas el torso cerca de Delante, apoyando la frente en la colchoneta. Los brazos pueden enrollarse frente a usted o relajarse a lo extenso de su cuerpo.

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La evidencia más antigua del yoga se puede encontrar en los textos antiguos de los Vedas, que fueron escritos entre 1500 y 1000 a.C. Estos textos describen diversos rituales y prácticas que se utilizaban para conectarse con lo divino.

Es un enfoque que invita al movimiento fluido. La experiencia se completa con ejercicios de laxitud y meditación que ayudan a conectar cuerpo y mente.

Al encarnar el espíritu de un liante, podemos explotar nuestro coraje interior y aventajar cualquier adversidad que se nos presente.

es una modalidad moderna que fusiona las posturas clásicas del yoga con ejercicios de entrenamiento físico. Las sesiones se adaptan a la condición de cada practicante.

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En el mundo reciente de hogaño, muchos de nosotros pasamos horas encorvados sobre los escritorios o mirando nuestros teléfonos, lo que provoca malas posturas y dolor de espalda. El yoga puede ayudar a contrarrestar estos efectos fortaleciendo los músculos que sostienen una buena postura.

Las posturas son el vehículo que nos conecta físicamente con el alma y van siempre unidas a la respiración: pranayama.